Mire figyelj a kánikulában?
Meleg időszak sokak számára magát a pokolt jelenti, mert nem bírják a kánikulát, vagy mert nincsenek meg a védekezéshez szükséges eszközeik. Akik fizikailag nem bírják a meleget, azoknak valóban nem tanácsos a napon tartózkodni a meleg déli órákban, azonban ha valaki fizikailag bírja, csak nem ismeri azokat a módszereket, amelyek segíthetnek ilyenkor, akkor tanácsos elolvasnia ezt a bejegyzést, hiszen nagyon sok kellemetlen dolgot el lehet kerülni, ha betartod a következő tanácsokat.
Fontos a hidratálás
Az első és legfontosabb dolog a meleg nyári időszakban a hidratálás. Ez még abban az esetben is igaz, amikor nem kint tartózkodsz, hanem például bent nézegeted az ingyenes porgetes ajánlatokat az online kaszinós weboldalakon. Ne feledd, hogy a benti hőmérséklet sokszor még a kintit is meghaladhatja, ezért a vízveszteséggel ugynúgy számolni kell mindkét esetben, főleg, ha olyan izgalmas dolgokról van szó, mint az ingyenes porgetes akciók vadászása. A meleg nyári napokon tehát folyamatos hidratálás szükséges, valamint arra is kell figyelni, hogy ez a hidratálás ne egyben, hanem fokozatosan történjen. Ha egyszerre viszed be a napi folyedékmennyiséget, akkor az sokkal kevesebb eséllyel szívodik majd fel.
További tippek
Ha otthoni környezetben mozogsz a nagy kánikula idején, és mondjuk az ingy
enes porgetes ajánlatokat nézegeted a nagy déli napsütésben, akkor elegendő, ha odafigyelsz a hidratálásra. Ha viszont kint vagy a kánikulában, akkor többet is tehetsz annak érdekében, hogy ne legyél rosszul a nagy melegtől. Először is, fontos, hogy mindig vastagon bekend magad nagy faktorú napkrémmel. Ezen kívül pedig – ha igazán nagy meleg van –, tehetsz vizes törölközőt a fejedre. Azonban figyelj arra, hogy mindig tartsd nedvesen!”
